Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 95.78g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяноблин. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Индейка, Макароны из цельнозерновой пасты. Dinner: Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Авокадо Авокадо Хасс, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Artfruit Голубика, Клубника, Оладушки с рисовой мукой, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Творог Зерненый 4%, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, ФЭГ Свекла по-Корейски, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|