Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 116.22g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Чай, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Миндаль Рулет с Маковой Начинкой, Миндаль Судак Жареный, Морковь по-Корейски, Имбирь Маринованный. Snacks/Other: Яблоки, Мандарины, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Кофе, Творожная Запеканка, Додо Пицца Додстер. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|