Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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70.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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2025 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 95.88g | Carbs: 304.77g.
Breakfast: オリジン弁当 炊き込み鶏五目ごはん, キウイフルーツ, みかん, バナナ, トップバリュ 切干だいこん煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, ニチレイ 肉しゅうまい, ししゃも, キャベツ, 豚汁. Lunch: 永谷園 ねばねば海藻スープ, 手作り弁当. Dinner: すき家 キムチ, イオン 黒酢酢豚, きんぴらごぼう, キャベツ, 豆腐, 豚汁, ファミリーマート ゆかりごはん. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, UHA味覚糖 もち麦満腹バー, リンゴ. more...
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1797 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nerolin7's Weight History
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