Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 87.63g | Carbs: 170.81g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: みかん, セブンイレブン りんごのデニッシュ, 山崎製パン チョコチップスナック. Dinner: ご飯, キャベツ, スープ, 目玉焼き, 片山食品 野沢菜昆布, ハンバーグ. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ ベイクドチーズ, QBB ベビーチーズ, みかん. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 47 minutes, IY買物往復歩き - 45 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|