Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 134.60g | Carbs: 144.24g.
Breakfast: Angelato Коктейль Молочный Розовая Дымка, Хозяйство Васильевой Сырок Творожный с Ванилью, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Санкт-Петербургская Куриная Компания Голень с Кожей. Lunch: Angelato Коктейль Молочный Розовая Дымка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), Образцово Карбонад Свиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Варенье, Пискаревский Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|