Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 110.44g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Щелковохлеб Хлеб Скандинавский Ржаной. Lunch: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи. Dinner: Морковь по-Корейски, Спагетти, Сливочное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Избенка Творог 5%, Груши, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|