Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 68.80g | Carbs: 90.43g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Волковысский Мясокомбинат Грудинка, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Витконпродукт Ветчина Сардиния, Овсяноблин. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Фаршированный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Холодец, Джемы и Варенья, Софийка Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga252525's Weight History
|