Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 131.06g | Carbs: 248.41g.
Breakfast: Халва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины, Coffee with Milk, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыр Гауда. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Куриные Грудки, Перловка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Халва, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, My Box Суши Лосось, Евразия Яки Унаги Фьюжн Маки, Красная Цена Фундук Жареный, Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,1%, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Shopping - 20 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|