Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
46 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 87.39g | Carbs: 226.69g.
Breakfast: Monster Energy Ultra Violet. Lunch: Премія Пряники У Цукровій Глазурі, Сто Пудов Льон, Яготинский Ряженка 4%. Dinner: Nom Молочный Коктейль Протеиновый, Misso Фитнес Микс. Snacks/Other: Жако Пташине Молоко, Сухари, Roshen Красный Мак, Roshen Lovita Strawberry, Чай, Сильпо Хлеб Гречневый, Power Pro Fitness Jam Zero, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Буренка Сливки 10%, TET Матча Латте Классик , Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastiasdk's Weight History
|