|
Шагов 10500
Силовая 40 мин.
На смарт-часах -656 ккал
Питание 1586 ккал
|
73.6 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1586 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 90.35g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: АО Тандер Виноград Кишмиш Белый, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чай, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Чай, SPAR Борщ с Фасолью. Dinner: Coffeeport Какао. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kes.aenigmad's Weight History
|