Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 111.13g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Сырники ПП. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин, Сады Придонья Апельсиновый Сок, FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|