Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 84.95g | Carbs: 103.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4%, FITKIT Десерт Глазированный «Капсы» со Вкусом Арахисовая Паста, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Магнит Картошка, Приготовленная Квашеная Капуста, Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Шпинат, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Главпродукт Риет из Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Сливочная Карамель», FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яйцо. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|