Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2906 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 140.42g | Carbs: 291.78g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, ВкусВилл Страчателла 48%, Макфа Макароны Гнезда, Помидоры, RIOBA Молоко 0,5%, Просто Мёд. Lunch: Heinz Горчица Французская, Natty's Миндально-Кокосовая Паста, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Лето Укроп Свежий, Картофель, Капуста, Золотая семечка Растительное Масло, Глобус Хлеб Эстонский, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Говядина Отварная. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Мандарины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Астраханский Рыбзавод Каспийские Сардины в Масле, ВкусВилл Нуга с Фундуком в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|