Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
65 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 106.53g | Carbs: 174.45g.
Breakfast: Макси Батон Вологодский, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Банан. Lunch: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макси Винегрет . Dinner: Картофель, Perva Ветчина Куриная Extra, Heinz Супер Острый Кетчуп. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay42509's Weight History
|