Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2972 kcal
|
Fat: 123.18g | Prot: 97.74g | Carbs: 363.81g.
Breakfast: Котлеты из Индейки, Пятерочка Сахар, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Томмолоко Сливочное Масло, Колос Батон Пектиновый. Lunch: Рогалики Творожные из Творога 9%, Картофель Тушёный с Индейкой, Global Village Грузди Соленые, Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: ВкусВилл Круассан с Чёрной Смородиной , Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Круассан Зерновой, Пятерочка Чиабатта . Snacks/Other: Мираторг Улитка с Корицей, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп, Линия Хлеб Юрмальский Заварной, Вкусвилл Пирожное "Морковное", Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Президент Сыр Творожный Сливочный, Родные Просторы Хлеб Многозерновой . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|