Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 112.09g | Carbs: 117.29g.
Breakfast: Салат Айсберг, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Макси Сыр Фермерский 50%, Вареное Яйцо, Славянский Хлеб Батон Славянский Нарезной. Lunch: Молочная Кухня Творог Детский 10%, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Карбонат, Красный Лук, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: Narmak Арахис Жареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|