Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 73.04g | Carbs: 159.12g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Белсыр Сыр Белорусский Классический, Heinz Кетчуп Томатный, СПК Сосиски Молочные. Lunch: Protein Rex Печенье Кокос , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Sirniy sup s gribami (4000ml). Dinner: Protein Rex Печенье Кокос , Фуджи Онигири Лосось с Имбирём. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Торговая Площадь Салат с Куриным Филе, Lucky Days Карамель Леденцовая, Торговая Площадь Ролл с Цыплёнком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|