Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
148.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 78.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 110.70g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Цукаты, Банан, Льняное Масло, Увелка Ячневая, Курага. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафинад, МК Блинчики с Яблоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|