Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 74.19g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Макароны Жареные, Жареная или Запеченная Курица, Квашеная Капуста. Lunch: Мёд, Чай, Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Fish House Сельдь Филе Оригинальное. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Глазовская Птица Сосиски Особые. Snacks/Other: Цикорий с Молоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|