Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
138.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2920 kcal
|
Fat: 143.46g | Prot: 121.20g | Carbs: 281.67g.
Breakfast: Abba Tonnikalapasteija, Gouda- tai Edam-juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lunch: Sämpylä, Oliivit (Musta), Tomaatit, Kananmuna, Banaani, Gouda- tai Edam-juusto, Porin Leipä Porin Poika, Keiju Margariini 60. Dinner: Valio Herkku Mousse Luumu, Saarioinen Porkkanalaatikko, Abba Tonnikalapasteija, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Snacks/Other: Kartanon Lihahyytelö, Snellman Kotimainen Meetvursti, Keiju Margariini 60, Paahtoleipä, Fazer Eucalyptus Pastilleja, Jyväshyvä Suklaapisara, Pågen Gifflar Korvapuusti, Danone Vitalinea Juotava Vadelmajogurtti, Gouda- tai Edam-juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|