Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 136.77g | Prot: 121.19g | Carbs: 325.01g.
Breakfast: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Valio Сливочное Масло, Картошка Вареная. Dinner: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Яблоко Голден, Красные Помидоры, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Картошка Вареная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Пряники, Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Кофе с Молоком, Яблоко Голден, Сервелат, Совок Ветчина из Свинины, Свежая Ветчина, Говядина Отварная, Хлеб Черный. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алимпиада's Weight History
|