Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1674 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 244.42g | Carbs: 19.93g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яйцо, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Велком Бекон Сырокопчёный. Lunch: Филе Индейки. Dinner: Творог 5%, Филе Индейки, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
instagram @many_years_ago's Weight History
|