|
И вот откуда, спрашивается, приплыли 400 грамм? 🤔
|
64.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 110.16g | Carbs: 153.57g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Viola Плавленный Сыр с Копченым Лососем, Norven Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Чизкейк Maria. Lunch: Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Морковь, Красный Лук, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Оленина Холодного Копчения, БорщПП. Dinner: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыр, Сушеные Яблоки, Haribo Жевательный Мармелад, Mojo Сухофрукты в Шоколаде, Орехи в Шоколаде, Орехи Кешью, Milka Молочный Шоколад с Соленым Крекером Tuc. Snacks/Other: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|