Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
92.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 128.94g | Carbs: 163.97g.
Breakfast: Боговарово Сыр Амстердам, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой. Lunch: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Говядина, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Морковь. Dinner: Селедка, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Щебекинская Макароны, Вологжанка Ряженка 4%, Минтай. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Магнит Хурма, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|