Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1502 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 88.08g | Carbs: 51.54g.
Breakfast: De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Яйцо, Tuna Тунец Кусочками в Масле. Lunch: Лента Говядина Вырезка, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Вешенки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Минская Марка Сметана 20%. Dinner: Zhukovka Сыр Камамбер, Вино Пино Гри (Grigio), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|