Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1777 kcal
|
Fat: 80.38g | Prot: 123.27g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Магнит Помело, Абрикос, Тобольский Гормолзавод Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Скатерть-самобранка Морковка Деликатесная по-Корейски, Язык Говяжий Отварной, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Мандарины, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|