|
ну как бы даже не обидно)
|
60 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 33.56g | Prot: 37.35g | Carbs: 133.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, SPAR Запеченный Картофель с Курицей. Dinner: Кофе (Растворимый), Спагетти Болоньезе, Fantelle Торт "Министерский", Кофе с Молоком. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|