Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2389 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 237.66g | Carbs: 189.30g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Савушкин Продукт Теос 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Любятово Курабье, Чай, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|