Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
96 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 101.06g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: Иней Шейка Сырокопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофемания Молочная Лапша. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Яблоко, Северная Долина Снежок 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад Саныч's Weight History
|