Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
97.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1681 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 120.72g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Яйцо. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная, Томатная Паста, Вареное Яйцо. Dinner: Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Global Village Маслины без Косточки, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chanterella's Weight History
|