Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
113 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 74.94g | Carbs: 214.32g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Fish House Форель Солёная, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Чай, Сметана , Скиф Пельмени Северные из Оленины. Dinner: Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Чай с Медом, Кешью. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|