_aidik's Journal, 21 Nov 23

Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
113 kg Lost so far: 25 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 November 2023:
1889 kcal Fat: 82.06g | Prot: 74.94g | Carbs: 214.32g.   Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Fish House Форель Солёная, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Lunch: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Чай, Сметана , Скиф Пельмени Северные из Оленины. Dinner: Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Чай с Медом, Кешью. more...
2580 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 9.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


_aidik's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.