Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1517 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 62.23g | Carbs: 217.77g.
Breakfast: Победа Сыр Сливочный Творожный, Каравай Ролл Пшеничный, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут , Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Я Любимый Оладьи из Кабачков, Сытоедов Ежики Домашние. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Квашеная Капуста, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|