Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1925 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 76.44g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: Alpella Сендвич-Печенье, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Варенье из Смородины, Сырники Домашние, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Сухогруз Кольца Кальмара, Lay's Чипсы, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Форель Слабосоленая, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Замороженная Вишня, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|