Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
98.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 73.17g | Carbs: 125.94g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Чай, Салат Оливье, Красная Цена Паштет Печеночный с Грибами, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Салат Оливье, Чай, Красная Цена Паштет Печеночный с Грибами, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Оливье, Говядина с Овощами, Чай, Красная Цена Паштет Печеночный с Грибами, Серпуховхлеб Батон Простой . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DJArelaw's Weight History
|