Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
50.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 76.42g | Carbs: 132.99g.
Breakfast: 137 Degrees Овсяный Напиток с Бананом, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная, Cream Nuvo Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Чай. Lunch: Люкс Шоколад, Суп Куриный с Чечевицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ячневая Каша, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Клементины, Американо. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Cross Training - 13 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erikh.91's Weight History
|