Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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86.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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2412 kcal
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Fat: 65.10g | Prot: 264.73g | Carbs: 181.39g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Gendai Sashimi Peixe Branco, Guioza, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Temaki Salmão Cream, Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Polvo, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite Condensado Moça. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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