Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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84.5 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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3526 kcal
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Fat: 126.81g | Prot: 280.03g | Carbs: 231.42g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Lunch: Barbacoa Bolo Mil Hojas, Jundiá Sorvete de Creme, Bassi Prime Rib, Friboi Fraldinha Assada, Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Bassi Bife Ancho, Beterrabas, Clara de Ovo, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Sadia Presunto Parma, Bacon, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Torresmo, Palmito, Aspargos, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Cebolas. Snacks/Other: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. more...
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Losing 16.8 kg a Week
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