Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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70.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2023:
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1820 kcal
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Fat: 42.45g | Prot: 119.10g | Carbs: 240.29g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, ゆで卵, バナナ, みかん, セブンイレブン 切り干し大根煮, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, ポッカ わかめスープ. Lunch: アマノフーズ 小松菜のおみそ汁, 手作り弁当. Dinner: 豚汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キャベツ, ししゃも, たらこ, ご飯. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ココア , QBB ベビーチーズ, リンゴ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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