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Après avoir pris 500g avec une semaine à 1200 calories, un peu découragée mais reprends mon journal sur 1 000 calories. Je veux les faire partir ces kilos pris pendant ma cohabitation avec un homme violent tout en étant "aidante". Dur quand même de remonter la pente, mais faut y croire.
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59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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902 kcal
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Fat: 25.69g | Prot: 68.84g | Carbs: 90.74g.
Lunch: Pois Cassés Cuits, Royco Velouté Légumes, Noix, Carrefour Épinards Hachés. Dinner: Céréal Bio Palets Soja Courgettes Curry Pavot , Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Celeri Rave Rapé, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Skyr Nature 0%. Snacks/Other: Compote de Pommes Non Sucrée, Carrefour Yaourt Nature, Carrefour Skyr Nature 0%, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet. more...
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1600 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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