Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
91.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
4040 kcal
|
Fat: 143.13g | Prot: 102.25g | Carbs: 383.05g.
Breakfast: Раф Кофе, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Банан, Гречка Отварная, Дикси Малина Протёртая с Сахаром. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Помидоры, Жар Мясо Стейк из Свинины. Dinner: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Светлое Пиво, Шаурма. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|