Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
40.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 105.44g | Carbs: 87.89g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Мёд, Dovgan Family Körniger Frischkäse Tworog, Edeka Leinsamen , Crownfield PREMIUM GRANOLA Super Berry, Gut & Günstig Snack Mandeln, Изюм, Body Attack Шоколадный Соус, Gut & Günstig Kürbis Kerne, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Milbona Körniger Frischkäse. Lunch: Kikkoman Sojasauce, Руккола, Milbona Bio Feta Моя, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Putten -Schnitzel , Penny Bio Vollkorn Penne Rigate. Dinner: Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Leinsamen , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Milbona Сыр Натертый, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Edeka Leinsamen , Мёд, Стружка Мендаля, Gut & Günstig Pinienkerne, Фисташки, Rewe High Protein Guarkreme Himbeere , Фундук, Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borba s vesom 's Weight History
|