Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2353 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 121.69g | Carbs: 253.14g.
Breakfast: Пятерочка Самса с Курицей и Овощами, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная , Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Гречка Отварная. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Селяночка Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Селяночка Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Фрикадельки из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roma_panchenko's Weight History
|