Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
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109.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2023:
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3862 kcal
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Fat: 129.95g | Prot: 125.08g | Carbs: 567.84g.
Breakfast: AdeS Suco de Maçã, Polenguinho Polenguinho Light, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras, Banana Nanica, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café. Lunch: Hortifruti Cebola Crua, Hemmer Mostarda Amarela, Cominho, Sal, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Repolho, Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Melão Amarelo, Molico Molico Triplo Zero Morango, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Hortifruti Abacaxi, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pita Bread Pão Sírio Médio. Snacks/Other: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Panco Panquinho de Baunilha, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Lacta Diamante Negro (25g), Snickers Snickers Dark, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Camomila, Nestlé Iogurte Neston, Hortifruti Abacaxi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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agddv2013's Weight History
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