Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
149.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 79.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 91.48g | Carbs: 231.36g.
Breakfast: Белый Хлеб, Папа Может Финский Сервелат, Гречка, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Dinner: Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, МК Блинчики с Яблоком, Рафинад. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|