Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 119.94g | Carbs: 124.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Delicados Мексиканская Лепешка Итальянские Травы , Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный. Lunch: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Творог 9%. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Консервы. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bonduelle Кукуруза, Леовит Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastynyk's Weight History
|