Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
2526 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 175.79g | Carbs: 311.17g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ДЕП Ряженка 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Фитнес Десерт «Киндер», Kultlab Крэйзи Капучино. Dinner: Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. Snacks/Other: Фитнес-Десерт Венский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|