Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 63.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2779 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 164.19g | Carbs: 381.97g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, ДЕП Ряженка 2,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Фитнес-Десерт Венский, Яблоко Зеленое. Dinner: Магнит Морковь Свежая, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Snacks/Other: Vino Zupa Вино Ежевичное, Мокко Фитнес-Десерт, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ФитКрис🏋🏽's Weight History
|