Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2103 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 102.23g | Carbs: 214.30g.
Breakfast: Natural Life Semente de Linhaça, Tirolez Queijo Minas Padrão, Yoki Aveia em Flocos, Café Brasileiro Café, Hortifruti Mamão Formosa, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Quinoa (Cooked), Rose Wine, Sauvignon Blanc Wine , Itambé Creme de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vapza Grão de Bico, RAR Presunto Cru Espanhol Fatiado, Honesto Pão Italiano , Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, In Natura Tomate. Dinner: Pazze Óleo de Gergelim , Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Other: Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|