Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 87.67g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Гречневый Суп. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Сладкий Красный Перец, Вязанка Сосиски Молокуши, Яичница, Блины с Черникой, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Акконд Печенье Трио. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|