Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
123.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 107.78g | Carbs: 83.80g.
Breakfast: Макси Оливье без Заправки, Авистрон Икра Сазана, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Макси Оливье без Заправки. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Огурец, Капуста Тушеная, Русское Море Горбуша Запеченная, Vitaland Шампиньоны Маринованные , Минтай Запечённый. Snacks/Other: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezavisema12345's Weight History
|